Gotowana pierś kurczaka, marchewka oraz słodki akcent, którym są owoce (ananas, jabłko) oraz ostry akcent, jaki zapewnia żółty ser. Wszystko w śmietanowym sosie

Składniki potrzebne do przygotowania przepisu "Sałatka dietetyczna z gotowanej piersi z kurczaka":

  • 1 pierś z kurczaka
  • 2-3 marchewki
  • 5 plastrów ananasa z puszki
  • 2-3 jabłka
  • 1 puszka kukurydzy
  • 10-15 dag żółtego sera
  • 2 łyżki majonezu
  • 2-3 łyżki kwaśnej śmietany
  • sól
  • pieprz

Sposób przygotowania

Osobno ugotować obrane marchewki i pierś z kurczaka. Jabłka, ananasy, ugotowaną marchewkę i mięso pokroić w kostkę. Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wszystko wymieszać, dodając kukurydzę, majonez, śmietanę, doprawić solą i pieprzem.

5 myśli nt. „Sałatka dietetyczna z gotowanej piersi z kurczaka

  1. Jak zeżresz 5 kilo, to jasne że nie dietetyczna. Wg ciebie dietetyczne potrawy to tylko trawa z wodą? Pomyśl, zanim coś napiszesz. Ludzie już po prostu mózgi mają wyprane chyba – myślenie i zdrowy rozsądek nie bolą.

  2. A ja popieram Tomka. Już same te dwie łyżki majonezu to około 220 kalorii. Dodaj sobie żółty ser i masz kolejne 300 kalorii. Czyli już masz 520 kalorii. Za 520 kalorii to już lepiej do sałatki zamiast majonezu i sera wrzucić pół kilo cielęciny albo pół kilo Tuńczyka (tylko nie z oleju). Będzie pożywniej i smaczniej.

  3. zgadzam się z poprzednikami. Warto również dodać że ananas z puszki i jabłka wcale nie są bez kalorii. I dochodzi do tego że mieszamy węglowodany, białka i tłuszcze a w żadnej diecie nie jest to wskazane.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>